用电脑、谨防疲劳综合症
发表日期：2011-05-04 09:44:34 来源：互联网; 点击次数：
办公现代化、管理现代化、学习现代化，使电脑离我们的生活越来越近，几乎到了每天必打交道的地步。虽然电脑经过安全检测，其电磁波的辐射程度都达到国家安全标准，但是为什么“电脑疲劳综合症”仍屡屡发生，危害人们的健康？这主要是由于长期不健康的工作方式造成的。
1、视疲劳 眼睛长时间盯着闪烁的荧光屏，视神经受到刺激，眼外肌和睫状肌经常处于紧张状态，内膜组织受到压迫，使球壁、眼轴变形，视网膜的感光功能失调，引起眼球干燥，视力减退，泪管堵塞，重则可诱发夜盲及白内障等病。
2、颈椎病 固定姿势伏案操作，日积月累颈椎会骨质增生，韧带关节增碍，神经周围纤维化，加速颈椎退行性改变的发生，出现颈、臂手、足麻木及头晕目眩等症状。
3、腱鞘炎 反复单一的击键动作可导致手指腱鞘损伤，形成腱鞘炎。腕部、指部出现疼痛酸胀感，握物无力。
4、斑疹 荧光屏表面存在大量静电荷，它有集尘作用。空气中的灰尘、微生物和变态粒子借学速传递粘附在人们的面部，可刺激皮肤产生黄色、褐色、黑色的“电视斑疹”，有红肿热痛之感。
5、脑疲劳 躯体长时间弯曲，心肺活动受限，大脑细胞过度兴奋，加上空调房间缺乏新鲜自然空气，破坏了人体生物节律的适应性，引发神经衰弱、失眠健忘、倦怠无力。
6、胃肠病及其它疾病 在电脑前加班用餐久坐不起的人，会减弱消化功能，引起消化不良，出现胃下垂或溃疡病。单一坐资易使盆腔及下肢血液淤滞，肌肉和软组织劳损，可引起腰腿痛、痔疮、肥胖等病症。
电脑对身体的损伤是缓慢进展的，这也要求我们在使用电脑时，一定要注意卫生、健康，应该做到：
1、适当的运动和休息 每隔两小时站起来舒松筋骨，做眼保健操。睡眠前一定注意洗脸，清洁皮肤。
2、保持正确的姿势 在操作电脑时，臂部要保持90度，键盘的中行应与肘部水平，显示器上沿应不超过双眼的水平线。
3、改善计算机房环境 机房的温度与湿度要严加控制，要经常通风，清除室内灰尘、色带、墨粉等超细粒度纤维，保持室内清洁。
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